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商务瑜伽是一项屡获殊荣的企业健康业务，而 23onMe 是我们独特的办公桌运动课程，专注于可以在办公桌上进行的简单伸展运动和呼吸技巧。商务瑜伽提供了一种精神身体情感的整体方法，鼓励每个人成为自己的上师并填满自己的杯子。这些技术简单易懂，并且可以轻松融入工作日，因为它可以在您的工作服中完成并帮助您感到高效、专注、灵活和冷静。
在商务瑜伽，我们相信即使投入很少的时间也会对身体、心理和情绪健康产生很大的影响。
最近对我们在法律实践中的工作进行的评估产生了以下反馈：
100% 的参与者表示他们的冷静程度有所提高
100% 的参与者表示他们的身体健康状况有所改善
80% 的参与者表示他们的整体健康状况有所改善
70% 的参与者认为他们的工作日更加清晰
老师，Ella 是一位训练有素的瑜伽教练、教练、出版作家和专业舞者。她创立了 Business Yoga 和 23onMe 概念，以支持公司将健康置于其精神的核心。她从 2004 年开始练习瑜伽，并从 2011 年开始教学。她在 Embodied Dancer Yoga Teacher Training、Karam Kriya School 和 Yoga Teachers College® 进行培训，并练习昆达里尼、阿斯汤加、流瑜伽和瑜伽空中飞人。作为一名训练有素的舞者，表演亮点包括罗素马利芬特公司、莉亚安德森（乔蒙德利）、奥运会开幕式。
在商务瑜伽，我们相信即使投入很少的时间也会对身体、心理和情绪健康产生很大的影响。
最近对我们在法律实践中的工作进行的评估产生了以下反馈：
100% 的参与者表示他们的冷静程度有所提高
100% 的参与者表示他们的身体健康状况有所改善
80% 的参与者表示他们的整体健康状况有所改善
70% 的参与者认为他们的工作日更加清晰
老师，Ella 是一位训练有素的瑜伽教练、教练、出版作家和专业舞者。她创立了 Business Yoga 和 23onMe 概念，以支持公司将健康置于其精神的核心。她从 2004 年开始练习瑜伽，并从 2011 年开始教学。她在 Embodied Dancer Yoga Teacher Training、Karam Kriya School 和 Yoga Teachers College® 进行培训，并练习昆达里尼、阿斯汤加、流瑜伽和瑜伽空中飞人。作为一名训练有素的舞者，表演亮点包括罗素马利芬特公司、莉亚安德森（乔蒙德利）、奥运会开幕式。
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关于 Ella Mesma
Ella Mesma
Ella is a Choreographer, Coach, Artist & Creator. Ella is an Accredited Natural Success Coach, ILM & Enneagram Certified Coach & Holistic Pelvic Care & TRE Body worker. Her skills lie in helping women and non binary people overcome the blocks to embodying their...
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