增加您的运动量 - 追踪您的步数

专家： Gail Ericson

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似乎每个人都知道他们应该走 10,000 步，但这似乎一天要走很多步。了解 10,000 步是如何实现的，以及这么多步数是否真的对健康有益。此外，了解步行速度是否重要、如何开始增加步数以及跟踪和记录这些步数的选项。

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关于 Gail Ericson

健康讲座

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癌症健康/其他

Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...

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