增加您的運動量 - 追蹤您的步數

專家 Gail Ericson

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每個人似乎都知道他們應該走 10,000 步，但這似乎是一天內行走的次數。了解 10,000 步是如何形成的，以及這麼多步驟對於健康是否真的有必要。也請了解步行速度是否重要、如何開始增加步數以及追蹤和記錄這些步數的選項。

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關於 Gail Ericson

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Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...

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