Nuôi dưỡng Âm tim: Thực hành Yoga Âm lấy trái tim làm trung tâm

Bước vào không gian yên tĩnh sâu sắc và khám phá bản thân với lớp yoga "Nuôi dưỡng trái tim âm" trực tuyến này. Phương pháp thực hành nhẹ nhàng và nội tâm này được thiết kế để hướng dẫn bạn vào trạng thái thư giãn sâu sắc đồng thời nuôi dưỡng những chiều sâu dịu dàng trong trái tim bạn.

Trong lớp học này, chúng ta sẽ khám phá một loạt các asana yoga âm nhẹ nhàng được tuyển chọn cẩn thận để mở và mở rộng trung tâm trái tim, cho phép bạn kết nối với cảm giác từ bi, tình yêu và sự bình yên nội tâm. Thông qua việc giữ lâu, thụ động và hít thở chánh niệm, bạn sẽ nhẹ nhàng giải phóng sự căng thẳng trong cơ thể và mang lại cảm giác cân bằng cảm xúc và thanh thản.

Mỗi asana trong "Âm nuôi dưỡng trái tim" được sắp xếp theo trình tự chu đáo để khuyến khích sự đầu hàng và nội tâm sâu sắc. Khi hòa mình vào từng tư thế, bạn sẽ được khuyến khích nuôi dưỡng cảm giác quan tâm dịu dàng và chấp nhận đối với bản thân, nuôi dưỡng mối quan hệ nuôi dưỡng với trái tim của chính mình.

Không cần có kinh nghiệm tập yoga trước đó để tham gia lớp học này. Tất cả các cấp độ đều được chào đón, từ người mới bắt đầu đến những học viên dày dạn kinh nghiệm. Sẽ không có "demo" trong lớp học này. Bạn sẽ làm theo các gợi ý bằng lời nói cho việc thực hành này, giống như một động tác thiền chậm rãi, có hướng dẫn. Nên sử dụng các dụng cụ như đệm, khối, chăn và thảm yoga để hỗ trợ việc luyện tập của bạn và nâng cao sự thoải mái của bạn trong suốt buổi tập.

Hãy chuẩn bị bắt đầu cuộc hành trình yêu thương bản thân và chữa lành vết thương khi bạn đắm mình trong vòng tay dịu dàng của "Âm nuôi dưỡng trái tim". Hãy tham gia cùng tôi và để nhịp điệu êm dịu của hơi thở dẫn bạn trở về nhà, nơi tôn nghiêm của trái tim bạn.

Những gì bạn cần:

Một tấm thảm tập yoga hoặc thảm
Đệm hoặc gối
Khối yoga (tùy chọn)
Chăn hoặc khăn lớn
Quần áo thoải mái
Một không gian yên tĩnh và thanh bình

Hãy tham gia chương trình "Nuôi Âm Tâm Tâm" của tôi và tặng cho mình món quà nuôi dưỡng sâu sắc và kết nối tâm hồn.