Kéo giãn cơ thể tại bàn làm việc - toàn bộ cơ thể

Hầu hết chúng ta cần phải giãn cơ nhiều hơn để giữ được khả năng vận động và tránh tư thế xấu và đau đớn. Có thể sẽ tốn thời gian nếu bạn để tất cả làm trong một buổi. Trong hội thảo trực tuyến này, bạn sẽ tìm hiểu các động tác mà bạn có thể thực hiện khi ngồi hoặc đứng tại nơi làm việc của mình. Sẽ có những phần trình diễn để bạn có thể theo dõi và có một tài liệu phát tay đi kèm để bạn có thể tải xuống.