Qigong - دماغ، جسم، اور روح

Qigong ایک خوبصورت مشق ہے جو ہر ایک کو روزانہ جسم، دماغ اور روح کے اندر توانائی کو بہتر بنانے کے لیے کیا جا سکتا ہے، جس کا مقصد صحت اور تندرستی کو بہتر بنانا اور برقرار رکھنا ہے۔ دماغ، سانس اور جسم کی حرکت اور کرنسی کو کنٹرول کرنے کے ساتھ جسمانی اور نفسیاتی دونوں اجزاء ہیں۔

شامل ہوں، روحانی استاد، اور بدیہی تندرستی کی معالج، کیساؤنڈرا پاولینی، کیونکہ وہ آپ کو قدم بہ قدم Qi (Chi) کے طریقوں سے آسان اور مؤثر طریقے سے لے جاتی ہیں:
- کیوئ کو حرکت دیں اور مضبوط کریں،
- اپنے جسم کے اندر کیوئ توانائی میں اضافہ کریں۔
- واضح مسدود اور جامد
- جسمانی نظام کی مدد کے لیے صحت مند کیوئ چینل
- آپ کو زیادہ توانائی دینے کے لیے اپنے پورے جسم کو (سیلولر سطح پر) مثبت طور پر چارج کریں۔
- حرکت اور کھڑے مراقبہ
- دماغ، جسم کے کنکشن کو بہتر بنائیں
- ذہنی تناؤ کم ہونا

جب آپ کیوئ (چی) توانائی کو باقاعدگی سے حرکت دیتے اور صاف کرتے ہیں، تو یہ جسمانی اور توانا جسموں میں مجموعی طور پر فلاح و بہبود کو فروغ دے سکتا ہے، یہ فرق آپ واقعی محسوس کر سکتے ہیں۔

تمام LiL کلاسز ریکارڈ کی جاتی ہیں لہذا فکر نہ کریں اگر آپ نے کوئی کلاس چھوٹ دی ہے، آپ آسانی سے اپنی سہولت کے مطابق رجسٹر کر سکتے ہیں اور جتنی بار چاہیں کلاس دیکھ سکتے ہیں۔

**اس سیریز کے مواد کا مقصد پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ کسی طبی حالت سے متعلق آپ کے کسی بھی سوال کے لیے ہمیشہ اپنے معالج یا دیگر اہل صحت فراہم کرنے والوں سے مشورہ لیں۔