Йога з Кетлін - фокус: сидячі асани

Ласкаво просимо на йогу з Кетлін! Це заняття зосереджено на асанах або позах сидячи.
Ми почнемо з керованої медитації, розминки дихання та розтяжки, щоб відкрити тіло для наших асан сидячи. Потім я проведу вас до завершення заняття Савасаною та завершальною медитацією.
Будь ласка, не забувайте шанувати та поважати своє тіло. М'яко підійдемо до кожного руху і подиху.
Практика йоги - це перший крок до подорожі всередину.

Намасте!