Red Light / Green Light - Somatic Exercises

Thomas Hanna'nın öğretisinden ilham alan Richard, bu 20 dakikalık giriş programında temelleri atacak. Kırmızı Işık Refleksi, Yeşil Işık Refleksi ve Duyusal Motor Amnezi kavramı hakkında bilgi edinin.

Yaşlanmak kötü hissetmek zorunda değildir. Bu program size sırt ağrısı, sertlik, yorgunluk ve kronik ağrıdan nasıl kaçınacağınızı gösterecektir.

Hanna'nın temel kavramları, Somatik Hareket Egzersizleri I ve II olarak adlandırılan, önümüzdeki 4 haftalık programlarda yeniden ortaya çıkacak. Bu ücretsiz giriş programı, vücudunuzun konforunu ve hareketliliğini geliştirmek için beyninizi nasıl eğiteceğinize dair temel fikre kendinizi alıştırmak için önerilir (zorunlu değildir).

Eğitmenle soru sorma ve diyalog kurma fırsatı olacaktır.