Paano Magkasya sa Paggalaw

Nakakaramdam ka ba ng pagiging makasarili kapag naglalaan ka ng oras para sa pisikal na aktibidad? Tandaan na may pagkakaiba sa pagitan ng pagsentro sa iyong sarili at pagiging makasarili. Ang pag-aayos ng paggalaw ay maaaring mukhang mahirap kapag pakiramdam mo ay wala ka nang oras. Suriin ang iyong pinaghihinalaang oras kumpara sa iyong aktwal na oras na magagamit para sa pangangalaga sa sarili at paggalaw. Mayroon ka bang nililimitahan ang mga paniniwala sa oras na mayroon ka? Lima hanggang 10 minuto dito at doon ay nagdaragdag sa buong araw! Sa webinar na ito ay pag-uusapan natin ang mga paraan kung paano maisasama ng isang tao ang masayang paggalaw sa kanilang araw at buhay.