Mga Alituntunin sa Pagsasanay sa Bahay

Binabalangkas ni Dave ang mahahalagang alituntunin para sa epektibong pag-eehersisyo sa bahay, na sumasaklaw sa mga aspeto gaya ng pagpili ng ehersisyo, intensity, dalas, at pagbawi. Binibigyang-diin niya ang kahalagahan ng pag-angkop ng mga gawain upang umangkop sa mga indibidwal na antas ng fitness at magagamit na kagamitan, na tinitiyak ang ligtas at produktibong mga sesyon ng pagsasanay sa bahay.