MagnifEssence in Motion #7: Sustainable Well-Being

Habang tumatanda ako, parang isang numero ang edad ko sa aking inner speedometer! Ang lahat ay nangyayari nang napakabilis ngayon na mahirap makipagsabayan! Sa ganitong uri ng mundo, ang kagalingan ay hindi isang luho, ito ay isang pangangailangan.

Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang talamak na stress ay nag-aambag sa higit sa 75% ng mga pagbisita sa doktor, at ang nakakagulat na 83% ng mga Amerikano ay dumaranas ng stress na may kaugnayan sa trabaho. Gayunpaman, ang solusyon ay hindi matatagpuan sa isa pang sprint na pinagagana ng caffeine sa buong araw o isang pagtakas sa spa sa katapusan ng linggo na kumukupas sa Lunes ng umaga. Ang tunay na kagalingan—ang uri na tumatagal—ay nangangailangan ng isang napapanatiling diskarte, isang paraan na nagpapalusog sa iyong puso, katawan, isipan, at espiritu sa mga paraan na nagpapanatili sa iyong saligan, lakas, at nababanat, anuman ang iyong buhay.

Well, iyon mismo ang tatalakayin natin sa susunod na MagnifEssence in Motion! Samahan ako sa Abril 2 sa 1PM Eastern habang tinatanggap ko si Nancy Stevens, Certified Life Coach at Emotional Well-Being Specialist, para sa isang pag-uusap tungkol sa Sustainable Well-Being.

Nagdadala si Nancy ng higit sa dalawang dekada ng karanasan sa yoga, pag-iisip, at holistic na pamumuno, at lahat siya ay tungkol sa paggawa ng kagalingan na magagawa. Tuklasin namin kung paano lampasan ang mabilisang pag-aayos ng mga uso sa pangangalaga sa sarili at sa halip ay bumuo ng pangmatagalang mga gawi na makakatulong sa iyong pakiramdam na mas komportable—kahit na ang buhay ay hindi madali.

Gustong malaman kung paano lumikha ng panloob na kalmado kapag ang iyong listahan ng gagawin ay mukhang isang resibo ng CVS? O kung paano alagaan ang iyong emosyonal na katatagan kapag ang mundo ay nakakaramdam ng labis? Sinakop ka namin. Halika para sa mga insight, manatili para sa pagtawa, at umalis nang may simple, nagbibigay-kapangyarihang mga kasanayan na maaari mong simulan kaagad. Narito ang isang preview ng kung ano ang aming sasaklawin:

* Ano ang Ibig Sabihin ng Sustainable Well-Being?
* Holistic na Pang-araw-araw na Kasanayan
* Inner Calm at Emosyonal na Katatagan
* Higit na Mahalaga ang Alignment kaysa Willpower

Kung handa ka nang huminto sa pagtakbo nang walang laman at magsimulang pakiramdam na mas balanse, nakasentro, at buhay, sumali sa amin at lumahok sa live na session.

Tungkol kay Nancy Stevens
-------------------
Si Nancy Stevens ay isang International Certified Coach, isang #1 pinakamahusay na nagbebenta ng Amazon na itinatampok na co-author sa dalawa sa The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care series: Volume 1, 25 na tool para sa Stress Relief; at volume 4, 25 na kasangkapan para sa mga Dyosa. Nagho-host siya ng buwanang palabas na tinatawag na Vibrant Well-Being sa Wellness Universe Lounge.

Ang hilig ni Nancy na tulungan ang mga tao na mahalin at alagaan ang kanilang sarili sa pisikal, emosyonal at espirituwal na paraan upang magkaroon sila ng kakayahang mabuhay nang buo sa buong buhay ay ang karaniwang sinulid na tumatakbo sa lahat ng kanyang mga proyekto!