การทดสอบสมรรถภาพทางกาย (โปรไฟล์ฟิตเนส) - มีการประเมินอะไรบ้างและมีความสำคัญอย่างไร

ในการสัมภาษณ์สดกับนักสรีรวิทยาการออกกำลังกายจาก LiveWell Center ที่ Allina Health คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับการประเมินต่างๆ ที่เป็นส่วนหนึ่งของการทดสอบโปรไฟล์ฟิตเนส ที่สำคัญกว่านั้น คุณจะได้เรียนรู้ถึงความสำคัญของ VO2 max องค์ประกอบของร่างกาย ความแข็งแรงของด้ามจับ และการวัดอื่นๆ และเหตุใดผลลัพธ์จึงมีความสำคัญเมื่อออกแบบกิจวัตรการออกกำลังกายใหม่ที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ หรือเมื่อประเมินกิจวัตรปัจจุบันอีกครั้ง
นี่เป็นเซสชั่นการให้ข้อมูลเท่านั้น จะมีคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการตั้งค่าสำหรับการประเมินนี้ที่ LiveWell Center