Pilates pré-natal e pós-natal

A gravidez é uma oportunidade única para uma mulher encontrar conexões mais profundas com seu corpo através do Pilates. Os exercícios ajudarão a melhorar o trabalho respiratório para se preparar para o parto, ao mesmo tempo que fortalecem as conexões com o assoalho pélvico, mantendo o tônus ​​​​geral do corpo, alongando e aliviando as dores das mudanças corporais de uma mulher grávida.