Nafas Tepat untuk Meditasi Tekanan dan Kebimbangan

💌 Sumbangan Dialu-alukan, terima kasih🙏

Dalam kelas ini kami akan menggunakan alat penenang dengan pernafasan, yang membantu anda menumpukan pada pernafasan anda, memperlahankan degupan jantung anda, menjadikan anda berasa lebih santai.

Pernafasan diafragma atau perut membantu mengawal sistem saraf dan menggalakkan badan untuk berehat, membawa pelbagai manfaat kesihatan.

Tidak sabar-sabar untuk menyertai kami dalam kelas.💞

Semua kelas direkodkan jadi, jangan risau jika anda terlepas kelas, anda masih boleh mendaftar dan menonton mengikut keselesaan anda seberapa banyak yang anda mahu.

*Kandungan tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat perubatan profesional, diagnosis atau rawatan. Sentiasa dapatkan nasihat pembekal kesihatan anda yang berkelayakan dengan sebarang soalan yang mungkin anda ada mengenai keadaan perubatan.