따뜻한 소통 시리즈

수년 동안 영성을 가르치면서 나는 우리 환경을 통해 우리에게 놓인 잘못된 경계에서 진정으로 연결되고 자유로워지는 데 필요한 몇 가지 기본 기술이 있음을 알게 되었습니다. 이러한 기본 사항은 자비로운 의사 소통, 마음 챙김, 수용 및 감사의 실천입니다.

집중해야 할 첫 번째 기술은 의사 소통입니다. 의사 소통은 삶의 모든 방향에 영향을 미치기 때문입니다. 이런 종류의 의사 소통은 단순히 말하는 방식이 아닙니다. 이것은 자비로운 의사 소통으로 알려진 마음에서 말하고 듣는 것입니다.

진심으로 소통할 수 있게 되면 칭찬과 같은 호의적인 판단이나 불평과 같은 악한 판단을 사용하지 않게 됩니다. 당신은 당신이 이야기하고 있는 사람과 연결될 수 있고 그들이 공유하고 있는 말 뒤에 있는 그들의 필요를 들을 수 있을 것입니다. 이것은 내가 정신, 에너지, 심지어 자기 대화에 대해 취하는 것과 동일한 접근 방식입니다. 사람의 단어 선택에 의해 자극을 덜 받고 그들이 전달하려는 내용에 더 관심을 갖게 되므로 갈등이 줄어들 것입니다. 청취자로서 귀하는 귀하의 요구 사항과 상대방의 요구 사항을 모두 충족할 수 있습니다. 결국 이것이 우리가 대화를 나누는 이유가 아닐까요?

이 6주 시리즈를 저와 함께 가지고 소통의 연민을 탐구하십시오. 나는 매우 민감한 사람들에게 더 많은 가르침을 주므로 수업 내내 주파수와 진동뿐만 아니라 미묘한 빛 에너지에 대해 이야기하는 것을 듣게 될 것입니다. 당신이 예민하지 않다고 느끼더라도 이 시리즈는 여전히 당신을 지지할 것입니다. 저는 유머 감각으로 가르치고 수업과 집에서 숙제로 경험할 수 있는 경험과 실습을 만드는 것을 진정으로 즐깁니다. 한 장의 티켓을 구입하고 가능한 한 많은 가족과 친구들이 함께하도록 격려하십시오. 많을수록 더 즐겁습니다. 나는 하나의 가격으로 많은 사람들이 혜택을 볼 수 있다는 것을 잘 알고 있지만 여기서 목표는 귀하의 성장에 집중하는 것이며 주변에 부족이 있음으로써 그 어느 때보 다 정보를 동화하는 데 도움이 될 것입니다.

나는 당신과 시간을 공유하고 당신이 일상적인 대화를 나누면서 더 근거 있고 자신감을 얻고 공감을 표현하는 것을 지켜보기를 기대합니다.

클래스 1: 자비로운 의사소통: OFNR: 관찰 및 일시 중지
Jamie는 출연에 대한 최상의 정책에 대한 동의를 얻고 시리즈의 목표를 검토합니다. 일부는 동급생과 협력하기를 원하고 다른 일부는 친구 및 가족과 함께 스스로 연습하기를 원하므로 우리는 2인 작업에 투표할 것입니다.

클래스 2: 필요에 따른 관찰
함께 우리는 서로를 확인합니다. 그런 다음 우리는 요구사항과 그 요구사항이 존재하는 이유를 살펴볼 것입니다.

클래스 3: 나는 _________을(를) 느낀다
우리는 함께 체크인하고 감정을 발견하기 시작할 것입니다. 감정의 표현이 끝이 없을 때만 사람이 느끼는 모든 것을 여덟 가지 감정에 쐐기로 고정시키는 것이 일반적입니다. 우리는 공감의 진정한 의미를 다룰 것입니다.

클래스 4: 요청하십시오.
발언권은 강력하므로 모두에게 이익이 되도록 사용하는 방법에 대해 이야기하겠습니다.

클래스 5: 일상적인 거리 언어
일상적인 방식으로 자비로운 의사 소통을 사용하십시오.

클래스 6: 한계 극복
한계는 더 이상 정지점이 아니라 자각을 키우고 확장하는 장소입니다. 기술을 사용하지 않는 라이프 스타일을 개발하고 있습니다. 이 세션은 귀하의 경험을 기초에 통합하는 데 도움이 될 것입니다.