背中ケアのためのヨガ

エキスパート： Just Plain Yoga

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脊椎には中枢神経系の大部分が収まっています。このクラスでは、意図的な動きを通して、脊椎の動かし方と健康の維持方法について意識を高めます。動きのパターンによって可動性が決まり、パターンを改善すると痛みが軽減されます。意識的な呼吸と動きは、背中を安全かつ穏やかに強化し動かすための強力なツールとなります。座っていることが多い方や、背中にもっと愛情、注意、ケアを与えたいと考えている方に最適なクラスです。

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Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice! At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...

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