リストラティブヒーリングヨガ - 感情を感じる

サラ・エヴァンスによる、7月中毎週開催される穏やかなリストラティブヨガにご参加ください！7月の4回セッションすべてをご購入いただくには、特別バンドル価格をご確認ください。または、1回だけご参加いただくことも可能です。

サラのリストラティブヒーリングヨガのクラスは、心身ともに安らぎ、癒される場所です。クラスはすべて座位または横臥位で行われ、神経系と心を落ち着かせ、体が「休息と消化」の治癒状態、つまり副交感神経系の状態に入るよう設計されています。サラは過去3年間、ロングコビドやその他の慢性疾患を抱える何百人もの生徒にヨガを指導してきました。この人気クラスは、運動不耐性の方にも配慮したペース配分で、オプションでアドバイスも提供していますが、常にご自身の体の声に耳を傾けてください。あらゆる能力、体型、障害のある方に適しています。ご質問がありましたら、クラスの前にサラまでお気軽にお問い合わせください。

このクラスでは、座位または横臥位で、テーマに沿ってリストラティブヨガのアーサナを探求します。サラは毎週、自分に合った方法を探りながら、心を開いています。セッションでは、楽しく爽快なテーマに沿って進めていきますので、ご期待ください。

各クラスでは、ヨガのアーサナを通して約30～40分の穏やかなストレッチと動き、20分のガイド付き瞑想リラクゼーション、そしてクラス最後には少なくとも10分間、クラスメンバー同士の交流の場を設けています。全くの初心者から経験豊富なヨギまで、どなたでもご参加いただけます。

セッションはZoomで行われます。セッションに参加できない場合は？ 参加者全員に、セッション後に永久保存できる録画のリプレイをお送りします。

経済的に困難な方のために、奨学金制度を2つご用意しています。ご希望の方は、お問い合わせページ（www.sarahevans.co/contact-me）からサラまでご連絡ください。