Quick Cardio and Core – egyszerű ötletek, amelyeket 1-3 perces sprintekkel végezhet el

Ha nehézségei vannak a kardio- és alapgyakorlatok beillesztésével a napjába, vagy rövidnadrágos mozgásokkal kell kezdenie lépéseinek növelése vagy általános egészségi állapot megőrzése érdekében, akkor ez az óra segíthet. Szóba kerül a pulzusszámot növelő és a magot aktiváló mozgás az egészséged érdekében. Ötleteket és bemutatókat fog kapni azokról a tevékenységekről, amelyeket hozzáadhat a napjához, és ez megváltoztathatja.