Quick Cardio and Core – des idées faciles à réaliser en 1 à 3 minutes

Expert: Gail Ericson

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Si vous avez du mal à intégrer des exercices de cardio et de base dans votre journée ou si vous avez besoin de commencer par ajouter de courtes périodes d'activité pour augmenter vos pas ou améliorer votre santé générale, alors ce cours peut vous aider. L'intégration de mouvements qui augmentent votre fréquence cardiaque et activent votre cœur au profit de votre santé sera discutée. Vous recevrez des idées et une démonstration d’activités que vous pourrez ajouter à votre journée et qui feront la différence.

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À propos Gail Ericson

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Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...

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