Le chemin vers la paix - Souffle et paix

Dans ce programme, nous passerons 9 séances sur une période de 4 semaines à explorer la respiration de base et à cultiver la respiration la plus puissante, la respiration yogique.

Une fois que nous serons pleinement établis dans un schéma de respiration naturel, rythmique et significatif, je présenterai 2 techniques simples mais profondément puissantes pour invoquer l'équilibre et la paix. Ces pratiques seront répétées afin que vous puissiez développer des compétences et réussir.

Les 2 premières sessions seront de 45 minutes pour permettre un enseignement vital sur le corps qui rendra votre respiration et votre méditation exceptionnellement efficaces. Et pour répondre à vos questions.

Les 7 séances suivantes seront de 30 minutes et axées sur le centrage et la pratique.

Les dates et heures de ces sessions correspondent toutes à l'heure de la côte Est (NYC) et sont les suivantes :

Lundi 7 mars 8h15 - 9h00
Mercredi 9 mars 8h15 - 9h00
Lundi 14 mars, mercredi 16 mars, vendredi 18 mars, lundi 21 mars, mercredi 23 mars 8h30 - 9h00
Samedi 26 mars 9h00-9h30
Lundi 28 mars 8h30 - 9h00

Bien que ce cours s'adresse à tous, les débutants le trouveront très utile car il se déplacera à un rythme suffisamment lent pour explorer le fonctionnement de votre propre corps et de votre corps/esprit.