Exercices à ne pas faire si vous avez des problèmes de dos

Expert: Gail Ericson

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Cette courte session démontrera et discutera de plusieurs exercices de gym courants qui ne sont pas bons pour le bas du dos, surtout si vous avez déjà une faiblesse, une douleur ou une instabilité dans la région.
La plupart des personnes en bonne santé toléreront ces exercices, mais avec le temps, ils pourraient devenir problématiques. Apprenez quels mouvements éviter pour vous éviter des ennuis pendant l'exercice.

Information additionnelle

Si vous avez mal au dos, consultez vos kinésithérapeutes pour vous aider à développer une routine de force et d'étirement qui vous est propre.

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À propos Gail Ericson

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Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...

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