15 min de renforcement corporel total du tapis

Expert: Liz Chier

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Ce sera un cours de 15 à 30 minutes sur 15 minutes de renforcement corporel total du tapis.

Cette classe sera une fusion parfaite d'exercices de base de Pilates suivis de mouvements de force du haut et du bas du corps. Ce n'est que 15 min alors soyez prêt à vous déplacer rapidement dans tous les plans de mouvement.
Seul un tapis est requis et les pieds nus (pas de chaussettes) sont recommandés.

LiL+ Moments est conçu pour offrir aux participants une activité pratique et interactive dans un court laps de temps. Vous avez une suggestion pour un sujet ou un moment en particulier ? Envoyez une note avec votre suggestion à [email protected].

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À propos Liz Chier

Health & Wellness/Other

Liz Chier

Liz graduated from Michigan State University with a Bachelor of Science in Kinesiology in May of 2000. She has worked in the Fitness industry as a Personal Trainer and a TRX group instructor.Following a running injury in 2003, Liz began Pilates and discovered...

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