$7
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GRATIS
15 min de cuerpo entero para fortalecer el tapete
Experto:
Liz Chier
programa grabado
Sesión grabada
$ 7
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1Sesión
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EnglishIdioma de audio
Descripción
Discusión
Clasificación
Clasificaciones de clase
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Esta será una clase de 15 a 30 minutos sobre el fortalecimiento de la colchoneta para el cuerpo total de 15 minutos.
Esta clase será una fusión perfecta de ejercicios básicos de pilates seguidos de movimientos de fuerza en la parte superior e inferior del cuerpo. Son solo 15 minutos, así que prepárate para moverte rápidamente en todos los planos de movimiento.
Solo se requiere un tapete y se recomienda andar descalzo (sin calcetines).
Los Momentos LiL + están diseñados para brindar a los participantes una actividad práctica e interactiva en un corto período de tiempo. ¿Tiene alguna sugerencia para un tema o un momento en particular? Envíe una nota con su sugerencia a [email protected].
¡Nos encantaría saber de ti!
Esta clase será una fusión perfecta de ejercicios básicos de pilates seguidos de movimientos de fuerza en la parte superior e inferior del cuerpo. Son solo 15 minutos, así que prepárate para moverte rápidamente en todos los planos de movimiento.
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Los Momentos LiL + están diseñados para brindar a los participantes una actividad práctica e interactiva en un corto período de tiempo. ¿Tiene alguna sugerencia para un tema o un momento en particular? Envíe una nota con su sugerencia a [email protected].
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Detalles del programa
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próximos
sin grabación
Sesión grabada
clase en vivo
Sobre Liz Chier
Liz Chier
Liz graduated from Michigan State University with a Bachelor of Science in Kinesiology in May of 2000. She has worked in the Fitness industry as a Personal Trainer and a TRX group instructor.Following a running injury in 2003, Liz began Pilates and discovered...
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