Getting Ready for Weight Management - Σειρά

Αν δυσκολεύεστε να ξεκινήσετε ή να διατηρήσετε ένα υγιές σχέδιο δράσης, αυτό το μάθημα είναι για εσάς. Θα μάθετε στρατηγικές για να αλλάξετε την τρέχουσα νοοτροπία σας, καθώς σχετίζεται με τη διαχείριση βάρους και τα συστατικά μιας επιτυχημένης, μακροπρόθεσμης προσέγγισης που περιλαμβάνει διατροφή, άγχος, αλόγιστη διατροφή και σωματική δραστηριότητα. Τα άτομα συχνά συμμετέχουν σε προγράμματα απώλειας βάρους προτού να είναι πραγματικά έτοιμα να ξεκινήσουν. Αυτό δεν είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αλλά η ευκαιρία να προετοιμαστείτε για να συμμετάσχετε με επιτυχία σε ένα σχέδιο και να κατανοήσετε την καλύτερη προσέγγιση για εσάς. Θα συμμετάσχετε σε τρεις εβδομαδιαίες ομαδικές συνεδρίες μιας ώρας και θα ακολουθήσετε μια προσωπική συνεδρία καθοδήγησης/διατροφολόγου για να βοηθήσετε στον προγραμματισμό των επόμενων βημάτων σας.