Η σημασία της κινητικότητας του ποδιού για την ισορροπία και τη λειτουργία

Τα πόδια μας είναι η βάση όλων όσων κάνουμε όταν είμαστε όρθιοι, ωστόσο τείνουμε να παραμελούμε τα πόδια μας όταν πρόκειται για ασκήσεις ενδυνάμωσης και ευελιξίας. Συχνά δεν τους δίνουμε σημασία μέχρι να αρχίσουμε να νιώθουμε πόνο, έλλειψη κινητικότητας ή ισορροπίας.
Σε αυτό το διαδικτυακό σεμινάριο θα μάθετε γιατί είναι σημαντικό να προσέχετε τα πόδια σας πριν αντιμετωπίσετε προβλήματα. Επιπλέον, θα μάθετε απλές, αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείτε να ξεκινήσετε σήμερα για να βοηθήσετε να διατηρήσετε τα θεμέλια της υγείας σας.