Διατάσεις για να κάνετε στο γραφείο σας - συνολικό σώμα

Οι περισσότεροι από εμάς χρειάζεται να κάνουμε περισσότερες διατάσεις για να παραμείνουμε κινητικοί και μακριά από κακή στάση και πόνο. Μπορεί να είναι χρονοβόρο αν τα αφήσετε όλα να γίνουν σε μία συνεδρία. Σε αυτό το διαδικτυακό σεμινάριο θα μάθετε διατάσεις που μπορείτε να κάνετε ενώ κάθεστε ή στέκεστε στο χώρο εργασίας σας. Θα υπάρξουν επιδείξεις για να μπορείτε να ακολουθήσετε και θα περιλαμβάνεται ένα φυλλάδιο που μπορείτε να κατεβάσετε.