Αγιουρβέδα: Ποιος είναι ο σωματότυπος μου;

Η Αγιουρβέδα είναι ένα αρχαίο σύστημα υγείας και ευεξίας που ξεκίνησε στην Ινδία πριν από περισσότερα από 5.000 χρόνια. Βασίζεται στην πεποίθηση ότι κάθε άτομο έχει έναν μοναδικό σωματότυπο, ή dosha, που αποτελείται από τα πέντε στοιχεία: αέρα, φωτιά, νερό, γη και αιθέρα. Σε αυτό το μάθημα, θα μάθετε τα βασικά της Αγιουρβέδα και πώς να αναγνωρίζετε τον δικό σας σωματότυπο. Θα μάθετε για τα τρία dosha—Vata, Pitta και Kapha—και πώς να τα ισορροπήσετε για βέλτιστη υγεία. Θα μάθετε επίσης για τις έξι γεύσεις και πώς να τις χρησιμοποιήσετε για να δημιουργήσετε μια ισορροπημένη διατροφή. Τέλος, θα μάθετε για τη σημασία του τρόπου ζωής και πώς να δημιουργήσετε μια καθημερινή ρουτίνα που ταιριάζει στον σωματότυπο σας. Μέχρι το τέλος αυτού του μαθήματος, θα έχετε μια καλύτερη κατανόηση του σωματότυπου σας και του πώς να χρησιμοποιήσετε την Αγιουρβέδα για να δημιουργήσετε έναν πιο υγιεινό, πιο ισορροπημένο τρόπο ζωής.