Yoga restaurativo: relajación a través de la respiración

En esta dulce y relajante clase restauradora de todos los niveles, usamos la Respiración (a través del Prana Maya Kosha) para reconocer, diferenciar y calmar las experiencias del Cuerpo (Anna Maya Kosha). Después de cuidar el cuerpo, usamos la respiración para reconocer, diferenciar y calmar las experiencias de la mente (Mano Maya Kosha). Al crear una experiencia suave y organizada de la Respiración, la Mente, el Cuerpo y la Conciencia aparecen y se experimentan de manera diferente y así ocurren niveles profundos de restauración y Meditación. A través de esta práctica, experimentamos activamente el sistema científico de Samkhya.