快速有氧运动和核心训练 - 1-3 分钟内轻松完成

专家： Gail Ericson

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如果您在日常生活中难以安排有氧运动和核心锻炼，或者需要通过增加短时间的活动来增加步数或改善整体健康，那么本课程可能会有所帮助。我们将讨论如何结合运动来提高心率并激活核心肌群，从而有益于您的健康。我们将向您提供一些想法和演示，告诉您如何在日常生活中增加一些活动，从而产生积极的影响。

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关于 Gail Ericson

健康讲座

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癌症健康/其他

Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...

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