Yoga anda dalam 30 minit

Sertai, Pakar Terapi Kesihatan dan pengajar bertauliah, Cassaundra Paolini, sambil membimbing anda melalui Amalan Yoga ini, direka untuk menampung keperluan asas anda untuk rutin yoga harian dalam masa 30 minit sahaja.
Yoga telah dicipta sejak beribu tahun yang lalu untuk membawa keseimbangan dan Harmoni ke dalam chakra anda (dari pangkal ke mahkota).
Sesi yoga selama 30 minit berjalan lancar, sambil kami bernafas dan mengalir melalui beberapa siri postur yoga, menyalurkan tenaga daya hidup yang penting kepada anda, dan pusat tenaga anda, sambil meregangkan badan anda.

Semua kelas LiL ​​direkodkan jadi jangan risau jika anda terlepas kelas langsung, hanya daftar mengikut keselesaan anda dan tonton kelas atas permintaan seberapa banyak yang anda mahu.

*Tidak semua senaman sesuai untuk semua orang dan ini atau program senaman lain boleh mengakibatkan kecederaan. Sentiasa berunding dengan Doktor/Pengamal Perubatan anda sebelum memulakan sebarang program senaman, terutamanya jika anda mempunyai sebarang keadaan kronik atau berulang.

**Kandungan dalam siri ini tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat perubatan profesional, diagnosis atau rawatan. Sentiasa dapatkan nasihat doktor anda atau pembekal kesihatan bertauliah lain dengan sebarang soalan yang mungkin anda ada tentang keadaan perubatan.