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這是一門串聯流式的流式課程，間歇有陰平衡、伸長和扭轉序列。該課程將陽體式的力量和力量與陰伸展的柔軟和臣服相結合。它為學生提供了一個探索內在的機會，參與由呼吸和流動、內在力量和連通性推動的令人振奮的移動冥想——以達到更深層次的有意識和正念意識。
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關於 Helaine Sheias
Helaine Sheias
Helaine Sheias is a certified international group facilitator and Kripalu inspired Hatha yoga teacher registered with Yoga Alliance. She has developed an earth-based spiritual approach to health and wellbeing by creating Yingenuity - a tapestry of somatic release,...
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