Мантра-медитация с пранаямой и визуализацией чакр: 15 минут

Погрузитесь в 15-минутное упражнение по медитации и визуализации чакр, предназначенное для выравнивания и подачи энергии энергетическим центрам вашего тела. Это занятие поможет вам сосредоточиться на каждой чакре, способствуя балансу, исцелению и внутренней гармонии. Эта практика идеально подходит для всех уровней и предлагает безмятежный путь к более глубокому осознанию и духовному благополучию.