فعال عمر رسیدہ - خوراک

عمر بڑھنے کے لیے ایک فعال انداز اختیار کریں! جب عمر بڑھنے کے خدشات کو دور کرنے کی بات آتی ہے تو آپ کی خوراک بہت اہم ہوتی ہے۔ جیسے وزن میں اضافہ، گٹھیا، کمزور ہڈیاں اور پٹھے اور دماغی دھند۔ اس ویڈیو میں میں آپ کے ساتھ عمر بڑھنے کے لیے فعال انداز اپناتے ہوئے صحت مند اور اہم رہنے کے لیے غذا کی تجاویز کا اشتراک کروں گا۔ عمر بڑھنے کا آغاز اسی لمحے سے ہوتا ہے جب آپ پیدا ہوتے ہیں اس لیے اس بات پر توجہ دیں کہ آپ ہر روز اپنے آپ کو کیا کھلاتے ہیں۔ اپنے جسم، دماغ اور روح کو جوان اور جاندار رکھیں! فعال ہو جاؤ!