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यह चर्चा बोर्ड केवल पंजीकृत शिक्षार्थियों के लिए उपलब्ध है।
हर कोई जानता है कि उसे 10,000 कदम चलना चाहिए, लेकिन ऐसा लगता है कि एक दिन में चलना बहुत ज़्यादा है। जानें कि 10,000 कदम कैसे बने और क्या इतने कदम वाकई स्वास्थ्य के लिए ज़रूरी हैं। यह भी जानें कि क्या चलने की गति मायने रखती है, कदम कैसे बढ़ाएँ और उन कदमों को ट्रैक करने और रिकॉर्ड करने के विकल्प क्या हैं।
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के बारे में Gail Ericson

Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
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