อายุรเวท: ประเภทร่างกายของฉันคืออะไร?

อายุรเวทเป็นระบบสุขภาพและพลานามัยแบบโบราณที่มีต้นกำเนิดในอินเดียเมื่อกว่า 5,000 ปีที่แล้ว มีพื้นฐานมาจากความเชื่อที่ว่าแต่ละคนมีประเภทร่างกายที่ไม่ซ้ำกันหรือ dosha ซึ่งประกอบขึ้นจากธาตุทั้งห้า ได้แก่ อากาศ ไฟ น้ำ ดิน และอีเธอร์ ในหลักสูตรนี้ คุณจะได้เรียนรู้พื้นฐานของอายุรเวทและวิธีระบุประเภทร่างกายของคุณเอง คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสาม doshas ได้แก่ Vata, Pitta และ Kapha และวิธีการปรับสมดุลเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับรสชาติทั้งหกและวิธีใช้เพื่อสร้างอาหารที่สมดุล สุดท้าย คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับความสำคัญของวิถีชีวิตและวิธีสร้างกิจวัตรประจำวันที่เหมาะกับประเภทร่างกายของคุณ เมื่อจบหลักสูตรนี้ คุณจะมีความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับประเภทร่างกายของคุณเองและวิธีใช้ Ayurveda เพื่อสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและสมดุลยิ่งขึ้น