মেডিটেশনের জন্য একটি নতুনদের গাইড - বহুভাষিক

মেডিটেশন হল ভারসাম্য, শান্তি, আত্মপ্রেম প্রচার করতে এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং আবেগগুলিকে ছেড়ে দেওয়ার জন্য যা আপনাকে আর সেবা করে না। প্রত্যেকেই ধ্যানের অনুশীলন উপভোগ করতে পারে এবং অল্প সময়ের মধ্যে দুর্দান্ত সুবিধা পেতে পারে।

এই এক ঘন্টার প্রশিক্ষণের সময় আপনি আবিষ্কার করবেন:

ধ্যান কি
ধ্যানের উপকারিতা
কেন ধ্যান করা উচিত
ধ্যানের প্রকারভেদ
কিভাবে ধ্যান করতে হয়

এছাড়াও আমরা কিছু সংক্ষিপ্ত নির্দেশিত ধ্যান অনুশীলন করব এবং আপনি সরাসরি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার এবং আমার কাছ থেকে নির্দেশনা পাওয়ার সুযোগ পাবেন।

মানসিক চাপ, ঘুমের সমস্যা, উদ্বেগ কমাতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে, একাগ্রতা ও ফোকাস বাড়াতে এবং শান্তি ও সুখের অনুভূতি বাড়াতে ধ্যান একটি চমৎকার, প্রমাণিত পদ্ধতি।

অন্যরা এই প্রশিক্ষণ সম্পর্কে কি বলছে:

"চমৎকার কোর্স, আমি মনে করি যে আমি ধ্যান সম্পর্কে অনেক জ্ঞান অর্জন করেছি এবং এটি আমাকে শান্ত এবং মনোনিবেশ করতে এবং আমার জীবনের সাথে নির্ভয়ে এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে৷ অনেক ধন্যবাদ৷"

~ ইসাবেল, আয়ারল্যান্ড

অনুবাদের জন্য আপডেট করা হয়েছে।