اختبارات اللياقة البدنية (ملف اللياقة البدنية) - ما هي التقييمات التي يتم إجراؤها وأهميتها؟

في هذه المقابلة المباشرة مع أحد أخصائيي فسيولوجيا التمارين من مركز LiveWell في Allina Health، ستتعرف على التقييمات المختلفة التي تشكل جزءًا من اختبار ملف اللياقة البدنية. والأهم من ذلك، أنك ستتعرف على أهمية VO2 max وتكوين الجسم وقوة القبضة والقياسات الأخرى وسبب أهمية النتائج عند تصميم روتين لياقة بدنية جديد آمن وفعال أو عند إعادة تقييم الروتين الحالي.
هذه جلسة إعلامية فقط. سيتم تضمين إرشادات حول كيفية الإعداد لهذا التقييم في مركز LiveWell.