Come adattarsi al movimento

Ti senti egoista quando ti prendi del tempo per l'attività fisica? Ricorda che c'è una differenza tra concentrarsi su se stessi ed essere egoisti. Trovare il tempo per fare movimento può sembrare difficile quando ti sembra di non averne abbastanza. Confronta il tempo percepito con quello effettivamente disponibile per la cura di sé e il movimento. Hai delle convinzioni limitanti sul tempo che hai a disposizione? Cinque o dieci minuti ogni tanto si sommano durante la giornata! In questo webinar parleremo di come integrare il movimento gioioso nella propria giornata e nella propria vita.